Cleaning your teeth often, every day, is linked to a lower risk for heart problems. A new study found that brushing your teeth several times a day resulted in fewer cases of heart failure and atrial fibrillation— the term for an uneven heartbeat.
Đánh răng thường xuyên, hàng ngày, có liên quan đến việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra việc đánh răng nhiều lần một ngày dẫn đến kết quả là ít trường hợp bị suy tim và rung tâm nhĩ – một thuật ngữ cho hiện tượng nhịp tim không đều.
Heart failure happens when the heart cannot do its job of pumping blood through the body.
Suy tim xảy ra khi trái tim không thể bơm máu đi khắp cơ thể.
What the research found is that brushing your teeth three times a day, or more, was linked to a ten percent lower risk of atrial fibrillation. It was also linked to a twelve percent lower risk of heart failure.
Điều mà cuộc nghiên cứu phát hiện ra là việc đánh răng 3 lần mỗi ngày, hoặc hơn vậy, có liên quan đến giảm thiểu 10% nguy cơ bị rung tâm nhĩ. Nó đồng thời liên quan đến giảm 12% nguy cơ bị suy tim.
The study was published last Monday in the European Journal of Preventive Cardiology.
Cuộc nghiên cứu này được công bố vào thứ Hai tuần trước trên Tạp chí Phòng chống Tim mạch châu Âu.
The researchers examined information on more than 161,000 people in Korea with no history of heart problems.
Các nhà nghiên cứu đã điều tra thông tin của hơn 161,000 người tại Hàn Quốc không có tiền sử bị bệnh tim.
They followed up ten and a half years later, and found that three percent had developed uneven heart rhythms and almost five percent had developed heart failure.
Họ theo dõi (các đối tượng nghiên cứu) trong khoảng 10 năm rưỡi và phát hiện rằng 3% đã có nhịp tim bất ổn và gần 5% đã hình thành bệnh suy tim.
All the participants in the study were part of the Korean National Health Insurance System, and aged 40 to 79. They had usual medical exams between 2003 and 2004. Information was collected on their height, weight, laboratory tests, sicknesses, and lifestyle. They also noted their mouth health in connection with cleaning.
Tất cả đối tượng tham gia nghiên cứu là một phần của Hệ thống Bảo hiểm Y tế Quốc gia, và trong khoảng 40 đến 79. Họ đã có một cuộc kiểm tra y tế phổ thông vào năm 2003 và 2004. Thông tin được thu thập dựa trên chiều cao, cân nặng, kết quả xét nghiệm, bệnh tật, và lối sống. hộ đồng thời lưu ý vệ sinh răng miệng của mình.
You may wonder, how are teeth health and heart health connected?
Bạn có thể phân vân, làm cách nào mà sức khỏe răng miệng và sức khỏe của tim mạch lại có mối liên quan?
Earlier research suggests that not taking care to clean and brush teeth leads to bacteria in the blood. This can cause inflammation, and increases the risk for unusual heartbeat and heart failure.
Cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng không làm sạch và đánh răng cẩn thận sẽ dẫn đến tình trạng vi khuẩn trong máu. Việc này có thể gây ra nhiễm khuẩn, và tăng khả năng nhịp tim bất thường và suy tim.
A study last year by the American Heart Association showed that brushing your teeth twice a day for at least two minutes may lower the risk of cardiovascular, or heart, diseases.
Một cuộc nghiên cứu từ năm ngoái bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy rằng đánh răng 2 lần một ngày mỗi lần ít nhất 2 phút có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
That study looked at a smaller group of fewer than 700 people. The AHA said that the researchers found that people who brushed less than twice a day for less than two minutes were three times more at risk, compared to those who brush at least twice a day for two minutes.
Cuộc nghiên cứu này chỉ thực hiện trong một nhóm người nhỏ hơn – tầm 700 người. AHA cho biết các nhà nghiên cứu tìm ra rằng những người đánh răng ít hơn 2 lần một ngày mỗi lần ít hơn 2 phút có khả năng mắc bệnh gấp 3 lần, so sánh với những người đánh răng 2 lần một ngày mỗi lần 2 phút.
Gums are the soft tissue structure that hold the teeth. They need to be cleaned as well. Experts say if gums are not cared for this way they can become inflamed. They say there is a connection between such inflammation, and future heart disease.
Nướu là cấu trúc mô mềm có tác dụng giữ răng. Chúng cũng cần được làm sạch. Các chuyên gia chia sẻ rằng nếu nướu không được chăm sóc cẩn thận chúng có thể bị nhiễm trùng. Họ cho biết giữa nhiễm trùng nướu, và khả năng mắc bệnh tim mạch tương lai, có mối liên hệ.
The lead investigator of the new study is Tae-Jin Song, a doctor and professor at Mokdong Hospital at Ewha Womans University in Seoul, South Korea. He noted “we studied a large group over a long period, which adds strength to our findings.”
Nhà nghiên cứu cầm đầu của nghiên cứu mới này là Tae-Jin Song, một bác sĩ và giáo sư tại Bệnh viện Mokdong tại Đại học Phụ nữ Ewha ở Seoul, Nam Triều Tiên. Ông nhấn mạnh rằng “chúng tôi đã nghiên cứu một nhóm đối tượng lớn trong một khoảng thời gian dài, điều làm tăng sức nặng cho phát hiện của chúng tôi.”
But he said that the research was limited to one country and as an observational study does not prove causation.
Nhưng ông cũng cho biết cuộc nghiên cứu bị giới hạn trong một đất nước và một cuộc nghiên cứu bằng phương pháp quan sát không chứng minh được ngọn nguồn nguyên nhân.
The American Dental Association agrees. The organization said “this study is interesting, and while it may suggest an association between tooth brushing and heart health, it does not show a direct connection.”
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đồng ý với điều này. Tổ chức cho biết “cuộc nghiên cứu này khá thú vị, và dù nó chỉ ra một mối liên hệ giữa đánh răng và sức khỏe tim mạch, nó không cho thấy một mối liên hệ trực tiếp.”
To have good oral health, the ADA advises people to:
Để có sức khỏe răng miệng tốt, ADA khuyên mọi người hãy:
- Brush their teeth twice a day for two minutes each time with a fluoride toothpaste
Đánh răng hai lần một ngày, mỗi ngày 2 phút với kem đánh răng chứa fluoride
- Clean between their teeth once per day
Làm sạch phần giữa răng một lần một ngày
- Maintain a healthy diet
Duy trì một chế độ ăn lành mạnh
- See a dentist regularly
Gặp nha sĩ thường xuyên
Mouth care companies have taken note. Some manufacture electric toothbrushes programmed to run for two minutes. That way, people do not have to watch the time while brushing their teeth.
Các công ty về chăm sóc răng miệng đã lưu ý điều này. Một số công ty đã sản xuất bàn chải đánh răng điện hoạt động trong vòng 2 phút. Bằng cách đó, mọi người sẽ không cần phải canh thời gian khi đánh răng.
Nguồn: VOA
New words:
brush – v. to clean something with a brush—a tool with many stiff hairs or fibers used to clean or smooth
participant – n. a person who is involved in an activity or event
inflammation – n. a condition in which a part of your body becomes red, swollen, and painful
causation – n. the act or process of causing something to happen
association – n. a connection or relationship between things or people
fluoride – n. a chemical that is sometimes added to drinking water and toothpaste to help keep teeth healthy
observational – adj. involving watching someone or something carefully and closely, in order to learn something
cardiovascular – n. relating to the heart and blood vessels (= tubes that carry blood around the body)
Xem thêm:
- REVIEW SÁCH ‘FAMILY AND FRIENDS’ LV 1,2,3,4,5 [KÈM AUDIO + PDF]
- BÍ ẨN XOAY QUANH CÁC NHÀ KHOA HỌC VÀ NHỮNG ĐỨA TRẺ BIẾN ĐỔI GEN
- BANG WASHINGTON DẦN LỚN MẠNH TRONG NGÀNH CÔNG NGHIỆP RƯỢU VANG
